Se réapproprier sa sexualité après des violences

Conséquences psychologiques et affectives

Un abus sexuel marque la personne au fer rouge et la pousse à vouloir se cacher des autres. La honte est un mélange de peur du rejet et de colère envers l'abuseur. Le mépris de soi atténue la honte, étouffe les aspirations à l'intimité, anesthésie le désir et donne l'illusion de maîtriser la souffrance.

Pour gérer psychologiquement un abus sexuel, la personne devra le plus souvent traverser la colère. Éprouver ce sentiment est libérateur et aide à sortir de la honte. C'est le regard que la victime porte sur elle-même qui devra changer.

Conséquences sur la sexualité

Les victimes peuvent développer un stress post-traumatique qui affecte leur relation à la sexualité. La confiance peut être altérée, rendant difficile l'établissement de relations intimes saines. Certaines femmes souffrent d'une baisse du désir, d'une dissociation entre le corps et l'esprit, ou développent des comportements d'évitement des relations amoureuses.

Le travail en sexothérapie humaniste

Le travail en cabinet autour de la réappropriation de la sexualité est un processus délicat, adapté à vos besoins spécifiques. Il est abordé avec une approche bienveillante, non directive et respectueuse de votre expérience personnelle. L'espace thérapeutique est sécurisé, sans jugement, pour explorer à votre rythme.

L'EMDR et le retraitement du traumatisme

L'EMDR vous permet de vous reconnecter de manière contrôlée au souvenir de l'abus, sans être submergée par les émotions associées. La bilatéralisation aide à "désensibiliser" le cerveau par rapport au souvenir douloureux. Les réseaux de la mémoire sont réactivés pour intégrer les émotions négatives dans un contexte plus neutre.

L'EMDR aide à modifier les croyances négatives sur soi ("je suis indigne", "c'était de ma faute") en des pensées plus positives et réalistes ("je suis une personne qui mérite le respect", "ce n'était pas de ma faute"). Au fil des séances, vous pourrez développer une perception plus saine de vous-même.

Vers une guérison durable

L'EMDR aide à réintégrer des émotions qui ont pu être dissociées pendant ou après l'abus. En travaillant avec ces souvenirs de manière progressive et contrôlée, il devient possible de les réintégrer dans une perspective plus saine et supportable.

Après avoir retraité un souvenir traumatique, vous pourrez le revisiter sans être envahie par des émotions débilitantes. Cela vous donnera un sentiment de maîtrise sur le traumatisme et favorisera une guérison à long terme.