Être victime d’abus sexuel :
Se réapproprier sa sexualité après des violences,
un accompagnement dédié aux femmes
Suite un abus sexuel, la femme est meurtrie dans sa chair et dans son inconscient. Il y aura toujours un "avant" et un "après" cet abus.
La femme peut mettre parfois beaucoup de temps à réaliser qu’elle a été abusée. En effet, l’inconscient est intemporel. Pour la victime, le temps s’est comme arrêté.
L’abus sexuel se rattache un abus affectif causant des impacts sur le plan social et spirituel.
La victime est blessée dans son spirituel intégrité, son identité et ses appartenances familiales et sociales.
Le travail en cabinet de psychologie autour de la découverte de l’identité sexuelle est un processus délicat, qui s'adapte à vos besoins spécifiques.
Ce travail est abordé avec une approche bienveillante, non directive et respectueuse de votre expérience personnelle.
Les conséquences sur le Plan Physique
Plusieurs symptômes peuvent être observés tels que :
- les cauchemars répétitifs,
- des troubles du sommeil,
- des douleurs somatiques pour lesquelles aucune cause organique ne soit apparente.
L’image corporelle peut être affectée avec un dégoût ou de la haine pour son corps.
Les conséquences sur le Plan Psychologique et Affectif
Sartre disait de la honte qu'elle est « l'hémorragie de l'âme ».
Un abus sexuel marque la personne au fer rouge, la souille, la pousse à vouloir se cacher des autres. La honte est un mélange de peur du rejet et de colère envers l'abuseur, qui n'ose pas s'exprimer. En éprouvant de la honte, la personne abusée a deux solutions : soit se mépriser elle-même ou mépriser son abuseur et tous ceux qui lui ressemblent.
Dans les deux cas, la personne s'autodétruit, car le sentiment de haine de soi ou de la haine de l’autre sont tous les deux destructeurs. Le mépris d'elle-même peut concerner son corps, sa sexualité, son besoin d'amour, sa confiance. Lorsque le mépris de soi est très intense, il peut pousser à la boulimie, à la violence contre soi et au suicide.
La personne châtie son propre corps parce qu'il existe et qu'il a des désirs.
Les Conséquences sur la Sexualité
Traumatismes psychologiques : Les victimes peuvent développer des troubles de stress post-traumatique, ce qui peut affecter leur relation à la sexualité, entraînant des flashbacks ou des réactions d'anxiété lors d'activités sexuelles.
Difficultés d'intimité : La confiance peut être altérée, rendant difficile l'établissement de relations intimes saines. Certaines femmes peuvent éprouver de la méfiance ou de la peur envers les partenaires.
Problèmes de désir : Certaines peuvent souffrir d'une baisse du désir sexuel, tandis que d'autres peuvent développer des comportements sexuels à risque ou des compulsions, en réponse à leur vécu.
Réactions corporelles : La dissociation entre le corps et l'esprit peut survenir, rendant l'expérience sexuelle désagréable ou douloureuse, avec des sensations de déconnexion.
Image corporelle : L'abus peut affecter la perception de son corps, entraînant une faible estime de soi et une honte, ce qui peut compliquer les expériences sexuelles.
Comportements d'évitement : Certaines femmes peuvent éviter les relations sexuelles ou les rencontres amoureuses, par peur de revivre une expérience traumatisante.
Troubles relationnels : Les difficultés émotionnelles peuvent également se traduire par des conflits dans les relations amoureuses, affectant la communication et la satisfaction mutuelle.
Le Travail en Sexothérapie
Le mépris de soi lors des abus sexuels est une réponse psychologique souvent liée à la honte, à la culpabilité et à la dévalorisation que la victime peut ressentir
Ce mépris de soi a quatre fonctions :
- il atténue sa honte,
- il étouffe ses aspirations à l'intimité et à la tendresse.
- Il anesthésie le désir.
- Il lui donne l'illusion de maîtriser sa souffrance et évite de rechercher la guérison de son être
Pour gérer psychologiquement un abus sexuel, la personne devra le plus souvent éprouver est de la colère.
Éprouver ce sentiment est libérateur et l'aidera à sortir de la honte.
La honte est liée au regard que la victime porte sur elle-même. Elle se voit comme souillée. C'est son regard qui devra changer. Elle se pansera en changeant sa manière de se penser.
Comment fonctionne l'EMDR
dans le contexte des abus sexuels ?
Accès au souvenir traumatique
L'EMDR vous permettra de vous reconnecter de manière contrôlée au souvenir de l'abus, sans être submergée par les émotions ou sensations associées. Vous serez encourager à vous concentrer sur des aspects spécifiques de l'événement traumatique.
Bilatéralisation du cerveau
Pendant que vous vous concentrez sur les souvenirs ou les émotions liés à l'abus, je vous ferai suivre des yeux des mouvements de gauche à droite. Cette technique aide à "désensibiliser" le cerveau par rapport au souvenir douloureux et favorise une nouvelle manière de traiter l’information. Les réseaux de la mémoire sont réactivés de manière à intégrer les émotions et les pensées négatives dans un contexte plus neutre et moins chargé émotionnellement.
Transformation de la perception de soi
Les abus sexuels laissent souvent des traces émotionnelles comme la honte, la culpabilité ou un profond mépris de soi. L'EMDR aide à modifier ces croyances négatives sur soi (par exemple, "je suis indigne", "c'était de ma faute") en des pensées plus positives et réalistes (comme "je suis une personne qui mérite le respect", "ce n'était pas de ma faute").
Au fil des séances, vous pourrez développer une perception plus saine de vous-même.
Réduction des symptômes de stress post-traumatique
L'EMDR a montré des résultats impressionnants dans la réduction des symptômes du Stress Post-Traumatique, courants chez les survivants d'abus sexuels.
Ces symptômes incluent des flashbacks, des cauchemars, une hypervigilance et des sentiments d'intrusion constante du traumatisme dans leur vie quotidienne. En désensibilisant le cerveau face à ces souvenirs, l'EMDR permet de diminuer leur impact sur le fonctionnement quotidien.
Réintégration émotionnelle
L'EMDR vous aidera à réintégrer des émotions qui ont pu être dissociées pendant ou après l'abus.
Beaucoup de victimes d'abus sexuels développent une dissociation émotionnelle pour se protéger de la douleur intense liée à l'expérience.
En travaillant avec ces souvenirs de manière progressive et contrôlée, l'EMDR aide à réintégrer les émotions dans une perspective plus saine et plus supportable.
Durabilité des effets
Une des forces de l'EMDR est que ses effets peuvent être durables. Après avoir retraité un souvenir traumatique particulier, vous pourrez le revisiter sans être envahie par des émotions débilitantes. Cela vous donnera un sentiment de maîtrise sur le traumatisme et favorisera une guérison à long terme.
Sylvain Lemarié
Psychothérapie, Sexothérapie, EMDR, Hypnose & Bilan de Compétences
25 Boulevard E Rouquier, 06130 Grasse
Pour Adulte Uniquement
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