Le Poids
Les Troubles du Comportement  Alimentaire

Manger pour apaiser, compenser, combler

Il peut arriver que vous mangiez pour vous remplir, pour apaiser une tension, un chagrin, un manque.

Ou au contraire, que vous vous interdisiez de manger, comme si votre corps devait se faire oublier.

Ces comportements prennent souvent racine dans un vécu émotionnel profond,  une tentative, parfois silencieuse, de réguler ce qui ne peut pas toujours être dit.

Un espace thérapeutique pour comprendre et transformer

Au sein de mon cabinet, la thérapie humaniste constitue le socle de notre rencontre. C’est un espace de parole libre et sécurisé où vous pouvez déposer ce qui vous pèse et explorer, à votre rythme, ce que vos comportements alimentaires cherchent à apaiser.

Sortir du cercle vicieux de l'alimentation émotionnelle

Mon approche vise à rompre la boucle dans laquelle vous vous sentez peut-être enfermé :

1. Le déclencheur : Un stress, une fatigue ou une émotion forte que vous ne savez pas encore comment traiter autrement.
2. La réponse alimentaire : Le besoin immédiat de manger pour compenser, s'anesthésier ou se remplir.
3. Le sentiment de perte de contrôle : La culpabilité et la honte qui s'installent, fragilisant encore davantage l'estime de soi.

En travaillant avec l'hypnose et l'EMDR, nous agissons à la source de l'émotion pour que la nourriture redevienne une source de plaisir et d'énergie, et non plus une protection.

L’hypnose et l’EMDR au service de votre équilibre

Pour soutenir ce travail de fond et agir là où le contrôle conscient échoue, nous mobilisons des leviers puissants adaptés à votre histoire :

• L’Hypnose : Pour transformer les pensées automatiques et redonner à la nourriture sa juste place (un plaisir et une énergie) plutôt qu'une fonction de protection.
• L’EMDR : Pour libérer les mémoires émotionnelles ou les blessures d’estime de soi qui nourrissent encore aujourd’hui le besoin de compenser par la nourriture.

Voici quelques axes de travail possibles .

Transformer vos croyances limitantes

Vous pouvez porter en vous des croyances inconscientes dévalorisantes liées à votre image corporelle ou à votre estime de vous-même.
L’hypnose ou l’EMDR permettent d’identifier et de transformer ces croyances, souvent ancrées dans des expériences passées.

Apprivoiser et réguler vos émotions

Les troubles alimentaires sont fréquemment liés à des émotions intenses, difficiles à contenir : culpabilité, honte, colère, vide…
L’EMDR permet de retraiter certains vécus émotionnels douloureux, tandis que l’hypnose peut soutenir un apaisement progressif et une meilleure régulation émotionnelle.

Retrouver un sentiment de sécurité intérieure

Ces approches peuvent aussi vous aider à retrouver un ancrage, une stabilité, une présence à vous-même qui soutient l’émergence de comportements plus en lien avec vos besoins et vos valeurs.

Le lien comme moteur de votre transformation

Au fil de nos séances de thérapie, vous apprenez à réguler vos émotions autrement et à retrouver une sécurité intérieure stable. C’est dans la qualité de notre alliance que se joue l’essentiel du soin. Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance pour que vous puissiez enfin habiter votre corps avec sérénité et confiance.